Функциональный тренинг – это основа современных занятий фитнесом, ключ к гармоничному развитию эффективности работы тела человека. Важность понимания инструкторами технологии проведения эффективных и безопасных тренировок сложно переоценить.
Семинар рассчитан на тренеров, преподающих функциональный тренинг для клиентов от среднего до высокого уровня, а также - для профессиональных спортсменов.
Семинар проводится на базе тренажера Двойная Регулируемая Тяга Life Fitness, TRX Suspension Trainer и свободных весов.
Тренинги по данной уникальной программе Гэвин Аквилина проводил в более чем 30 странах. В программу входит обзор теории и практического применения силовых функциональных тренировок. Особый формат семинара с жестким ограничением количества участников позволяет всем обучающимся принимать активное участие в практических занятиях на тренажерах. По результатам семинара Гэвин проводит индивидуальный практический экзамен, при успешной сдачи которого участник получает СЕРТИФИКАТ ИНСТРУКТОРА ПО ФУНКЦИОНАЛЬНЫМ ТРЕНИРОВКАМ LIFE FITNESS РОССИЯ.
- Тренер
- Продолжительность курса
- 1 день
- Целевая группа
- Персональные Тренеры / Фитнес Инструкторы
- Требования к участникам
- Хорошее знание анатомии и физиологии
- Практические навыки преподавания упражнений
- Уровень участников
- Опыт от двух лет
- Формат курса
- Лекция / Воркшоп / Практика / Экзамен
- Необходимое оборудование
- Проектор с экраном, флип-чарт , тренажеры «Двойная регулируемая тяга» Life Fitness, желательно жилеты Hammer Strength, дополнительно: Функциональные петли TRX® Suspension Trainer™, Тренажер TRX® RIP Trainer™
- Минимально участников
- 5
- Максимально участников
- В зависимости от количества тренажеров
- Участники получают
- При успешной сдаче теоретического экзамена - Сертификат Инструктора
- При успешной сдаче теоретического и практического экзамена - Сертификат Персонального тренера
На курсе рассматриваются:
- Функциональные тренировки на ДРТ: теория, практика
- Типы и форматы функциональных тренировок
- Анализ программ тренировок (на использование суставных движений, плоскостей движения и мышц-стабилизаторов различных зон)
- Разработка сбалансированной программы тренировок
- Программы тренировок на: односоставные движения, многосуставные движения, упражнения с перемещением и взрывные
- Разработка программ тренировок для различных групп населения: новичков, подготовленных атлетов, пожилых, женщин после родов и спортсменов.
